Exercicio físico

Caminhadas: conselhos básicos para manter os pés saudáveis
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 08 Mai. 2012

É necessário lavar os pés diariamente com água morna e sabão de pH 5.5.

É muito importante secar em contacto, para não esfregar a pele, dando especial atenção aos espaços entre os dedos.
Equipamento desportivo e condições ambientais
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 20 Fev. 2012
De modo a melhorar o rendimento e prevenir os efeitos do calor e do frio ambiental, é importante que o equipamento utilizado durante o exercício desportivo se adeque às condições climatéricas.
Exercício e obesidade
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 09 Abr. 2012
A obesidade é um problema que, para além de provocar problemas de índole estética, costuma ter graves repercussões na saúde, já que favorece o desenvolvimento da doença coronária, hipertensão arterial, níveis elevados de gordura no sangue, diabetes e cálculos na vesícula.
Exercício físico
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 21 Fev. 2012
A prática regular de exercício físico é extremamente importante para a melhoria da saúde e para a conservação de uma adequada qualidade de vida.
Exercício físico - exames médicos
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 05 Abr. 2012
Embora quase todos estejam capacitados para realizar exercício físico, convém efectuar uma série de exames médicos antes do início de uma actividade regular.
Exercício físico aeróbio e anaeróbio
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 09 Abr. 2012
A metabolização de várias substâncias que os músculos armazenam no seu interior, depois de absorvidas do sangue, permite que estes trabalhem ininterruptamente durante várias horas.
Exercício físico e aparelho cardiorrespiratório
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 07 Mai. 2012
A prática regular de exercício físico melhora o rendimento cardiorrespiratório e contribui para a prevenção e tratamento de graves problemas do coração e dos pulmões.
Exercício físico e aparelho locomotor
Aparelho locomotor/exercício físico
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  • Actualizado em 06 Abr. 2012
Músculos, ossos e articulações são as estruturas orgânicas mais beneficiadas com a prática regular de exercício físico.
Exercício físico, bom para todos
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 26 Abr. 2012

Caso seja realizada de forma adequada, a prática de exercício físico tem efeitos positivos em todas as pessoas, independentemente do sexo, idade e peso.

Exercícios isotónicos e isométricos
Aparelho locomotor/exercício físico
  • Pela Medipedia
  • Actualizado em 14 Fev. 2012
Sempre que um músculo recebe um estímulo nervoso gera uma contracção que pode ser de dois tipos: isotónica ou isométrica.
Na contracção isotónica, a força gerada pelo músculo é superior à proporcionada pela força de gravidade e à resistência dos segmentos esqueléticos nos músculos aos quais está unido, o que provoca a contracção do músculo e a sua consequente aproximação ao segmento esquelético que movimenta.
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