Auto-exame da mama

O auto-exame regular da mama constitui um recurso de máxima importância para detectar o eventual desenvolvimento de um cancro nas suas primeiras fases de crescimento, quando ainda não provoca sinais e sintomas evidentes e pode ser tratado com elevadas probabilidades de cura. Calcula-se que um auto-exame minucioso dos seios permite descobrir 90% dos tumores malignos em fases iniciais.

Considera-se que a partir dos 25 anos de idade todas as mulheres deveriam proceder a um auto-exame uma vez por mês durante toda a vida. O momento ideal para realizar o exame é o quinto dia depois de iniciada a menstruação ou então qualquer dia fixo do mês, no caso de a mulher se encontrar na fase pós-menopáusica.

O auto-exame consiste em alguns passos básicos, que incluem por um lado a observação de cada mama e, por outro lado, a sua palpação, bem como das axilas e das fossas supraclaviculares.

Em primeiro lugar, deve-se observar cuidadosamente os seios em frente a um espelho, adoptando diversas posições para poder detectar deformações, assimetrias, alterações do contorno ou qualquer tipo de modificações na sua superfície: pregas, depressões, nódulos, zonas avermelhadas, retracções ou inclinações do mamilo ou da aréola.

Depois, fazer uma cuidadosa palpação, de preferência deitada na cama, colocando a mão do lado a explorar debaixo da nuca e a outra mão palpando a mama, com os dedos juntos e fazendo círculos concêntricos, de forma a poder sentir qualquer irregularidade na pele que não tenha sido possível ver na observação e, principalmente, no tecido subjacente, em especial a eventual presença de um nódulo.

A seguir, deve-se examinar os mamilos, apertando-os ligeiramente para ver se surge alguma secreção. E, finalmente, deve-se palpar as axilas e as fossas situadas sobre as clavículas, pois assim poderá detectar se há algum aumento dos gânglios linfáticos, em condições normais não detectáveis à palpação. Se durante o auto-exame detectar alguma alteração, o que terá a fazer é muito simples: contactar o seu médico especialista.